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2021-02-28 18:05 来源:河南金融网

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  百度组织开展“走转改”专题采访活动,引导新闻界深入基层、深入一线,挖掘基层实践中的新亮点,推动主题宣传接地气、有生气。注重发挥基层党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用。

运用辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观方法论,对社会主要矛盾新变化的新论断,准确把握了时代的脉搏和回应了人民的呼声。要增强抓落实的紧迫感,破除躺在“功劳簿”上的“守成”心态,消极懈怠的“佛系”心态,“一成不变”的“守摊”心态,以创新的理论、思维、方式、机制、载体,推动组织工作更具特色和活力。

  (作者为国家行政学院中国特色社会主义理论体系研究中心常务副主任、教授、博士生导师)只有牢牢抓住群众中的优秀分子,才会形成凝聚群众的强大磁场。

  实践证明,一个政治上不过硬的党员干部,“四个意识”表现就淡漠,“四个自信”根基就不牢,对党和事业的忠诚就会有水分;就会在执行党的理论和路线方针政策中搞变通、打折扣。在新闻舆论各项工作中,中国记协将充分发挥人民团体的独特作用,奔着新闻事业的奋斗目标去,坚持问题导向,找准职责定位,着眼精准发力,扎实推动习近平总书记重要讲话精神在中国记协落地生根、开花结果。

扩大党内民主,加大党内关怀。

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  在“四个伟大”的关系上,十九大报告提出“伟大斗争,伟大工程,伟大事业,伟大梦想,紧密联系、相互贯通、相互作用,其中起决定性作用的是党的建设新的伟大工程”,这是对“四个伟大”内在关系的新表述。为更好发挥警示教育作用,近日,中直党建网推出“以案说纪警钟长鸣”专栏,在《中直党建》杂志“以案说纪”栏目的基础上,精选《中国纪检监察报》、《中国纪检监察》杂志、中央纪委监察部网站等重要媒体刊发的典型案例,以案释纪,引导党员干部以案为鉴,警钟长鸣,明底线,知敬畏,主动在思想上划出红线、在行动上明确界限,真正敬法畏纪、遵守规矩,远离违纪违法的高压线。

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经常腰痛怎么破?很可能你有这些“伤腰”习惯

2021-02-28 15:25 新浪时尚
百度 业务工作方面,把党的政治建设摆在首位,严守党的政治纪律和政治规矩,突出党的理论教育和党性教育主业主课,着力培养对党绝对忠诚的党员干部队伍。

  许多人都有被腰痛折磨的经历。很可能是因为你经常使用这些“伤腰”动作导致的……

Q:

赶紧看看这几个“伤腰”动作你中了没有?

 
 
 
 

A:

 

 

 

直接弯腰搬重物;

仰卧位直接起身;

坐下时躯干前倾,习惯盘腿坐;

做家务时双脚平齐下蹲。

  光指出错误动作还不够啊!告知正确动作才是关键,请大家参照下面图片进行纠正:

  1、搬动重物

  正确姿势:重物尽量靠近身体,屈髋屈膝,整体发力

  错误姿势:直接弯腰搬重物

  2、仰身起床

  正确动作:侧身起床

  错误动作:仰卧位直接起身

  3、错误坐姿

  正确姿势:上身挺直,收腹,如有靠背的椅子,腰背尽量紧贴椅背

  错误姿势:躯干前倾,或者盘腿坐

  4、下蹲做家务

  正确姿势:双脚一前一后,久了可以前后脚替换,并起身伸展腰部

  错误姿势:双脚平齐下蹲

  练好核心肌群 还你一条好腰

  除了保持正确的姿势,核心肌群的锻炼也不可却缺少。桥式运动是一个很好的锻炼方法。

  ↑ 侧桥运动:10秒一组,每次3组,主要是锻炼腰方肌,注意不要憋气。

  ↑ 拱桥运动:10秒一组,每次3组,主要锻炼腰背部,臀部肌肉,注意不要憋气。

  对于腰痛而言,锻炼和预防比治疗的意义更为突出,掌握正确的动作模式和姿势,腰痛也会离你渐行渐远。

  (来源:39健康网)

今天的每日一问就是这样啦,咱们明儿个再见!
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